5대 영양소 종류1 우리 건강을 지켜주는 5가지 영양소 종류 영양소는 우리 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 첫째, 단백질은 우리의 근육을 형성하고 자라는 데 필요합니다. 둘째, 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 공급하며, 지방은 비타민과 함께 흡수되어 단백질과 우리 뇌 기능에 필요합니다. 셋째, 미네랄은 우리 뼈와 치아를 강화하는 데 중요하며, 넷째, 비타민은 노화를 방지하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 마지막으로, 식이섬유는 소화 과정을 원활하게 하고, 체중 관리에도 도움이 됩니다. 이 다섯 가지 영양소를 균형 잡힌 식단으로 챙기면 우리 건강에 도움이 됩니다. Contents01 단백질의 중요성 02 탄수화물의 역할과 종류 03 지방의 영양소로서의 기능 04 미네랄의 필수성과 다양한 종류 05 비타민의 역할과 필요한 종류 1. 단백질의 중요성단백.. 2024. 5. 12. 이전 1 다음