5대 영양소 음식은 뭐가있을까?1 건강한 식단을 위한 5대 영양소 음식 픽! "건강한 식단을 위한 5대 영양소 음식 픽! 어떤 음식들이 포함되어야 할까요? 이 글에서는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄의 다양한 영양소를 고루 섭취할 수 있는 음식들을 알려드립니다. 단백질과 미네랄이 풍부한 삼백초나 아몬드, 탄수화물이 풍부한 고구마와 귀리, 지방이 풍부한 아보카도와 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 비타민이 풍부한 과일과 야채를 소개하겠습니다. 이 글을 참고하여 영양분을 균형있게 공급받으며 건강한 식단을 구성해보세요!" Contents01 단백질을 채우는 음식 픽! 02 탄수화물을 과하지 않게 섭취하는 음식 픽! 03 식이 섬유질을 풍부하게 함유한 음식 픽! 04 지방 섭취를 조절하는 건강한 음식 픽! 05 필수 미량 영양소를 함유한 음식 픽! 1. 단백질을 채우는 음식 .. 2024. 5. 10. 이전 1 다음