토마토 효능 및 부작용1 토마토의 다양한 효능과 부작용 없는 먹는 방법 토마토는 루테인과 비타민 C가 풍부해 눈 건강에 좋으며 항산화 작용으로 암 예방에도 효과적입니다. 뿐만 아니라 식이섬유와 칼륨 함유로 소화에 도움을 주고 혈압을 낮추는 효과도 있습니다. 토마토는 익힐수록 영양소 함량이 더욱 높아지므로 익힌 것을 섭취하는 것이 좋습니다. 토마토를 다양하게 활용하여 즐기고, 신선한 토마토를 선택해 부작용은 걱정하지 않고 건강을 챙기세요. Contents 01 토마토의 강력한 항산화 효능과 영양소 함량 02 피부 미용에 좋은 토마토의 다양한 활용법 03 소화에 도움을 주는 토마토의 섭취 방법과 주의점 04 혈압 조절을 도와주는 토마토의 건강 효능과 권장 섭취량 05 부작용 없는 토마토의 맛있는 요리 레시피와 소스 활용법 1. 토마토의 강력한 항산화 효능과 영양소 함량 토마토는.. 2024. 3. 28. 이전 1 다음