불면증에 좋은 음식과 차 추천1 불면증에 효과적인 음식과 차, 꿀팁 공유! 불면증에 효과적인 음식과 차, 꿀팁을 소개해드릴게요! 불면증을 해결하기 위해 생각보다 간단한 방법들이 많습니다. 카모마일 차나 홍차를 마시거나, 바나나나 견과류를 먹는 것도 좋은 방법입니다. 뿐만 아니라, 스마트폰이나 TV보는 것을 자제하고 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것도 중요해요. 그리고 취침 전 몸을 푸는 요가와 명상을 시도해보는 것도 좋은 선택일 것입니다. 꾸준한 노력과 관심으로 불면증을 극복해보세요! 함께 건강한 수면을 이루어봐요! Contents 01 불면증을 해결하는 음식과 차 02 걱정 끼우는 밤, 불면증에 좋은 음식과 차 03 잠이 안 오는 밤, 도움이 되는 음식과 차 04 불면증을 극복하는 음식과 차 05 밤중에 꼬집어주는 음식과 차 1. 불면증을 해결하는 음식과 차 불면증을 해결하는.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음