망고 효능 및 부작용1 망고의 효능과 부작용, 알아두면 좋을 것들 망고는 비타민 C, 비타민 A, 식이섬유 등이 풍부해 항산화 작용과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 소화를 돕고 신진대사를 촉진하여 다이어트나 소화불량에도 도움이 됩니다. 그러나 많이 섭취할 경우 빈혈 증상을 유발할 수 있고, 과다한 섭취로 인해 위장 장애를 일으킬 수도 있습니다. 적당량을 섭취하고 부작용을 주시하여야 합니다. Contents 01 망고의 건강에 미치는 긍정적 효과 02 망고 섭취 시 주의해야 할 점 03 망고를 섭취할 때 주의해야할 부작용 04 망고의 식사 및 요리에 활용하는 방법 05 망고의 영양소 및 영향력 1. 망고의 건강에 미치는 긍정적 효과 망고는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 긍정적인 영향을 줍니다. 먼저 망고에는 비타민 A, C, E와 베타카로틴이 .. 2024. 3. 23. 이전 1 다음