땀을 흘려야 살이 빠지나요?1 땀 흘려도 다이어트가 되지 않는 이유 땀을 흘려도 다이어트가 되지 않는 이유에 대한 글을 작성하겠습니다. 땀 흘리기는 운동을 통해 열을 소모하며, 다이어트에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 그러나 왜 땀을 흘려도 다이어트가 되지 않는 경우도 있을까요? 이는 식이 습관과 대사율에 영향을 받을 수 있습니다. 살찐 이유 중 하나는 불규칙한 식사입니다. 건강한 식습관을 유지하지 않고, 과식이나 이상한 다이어트 식품을 섭취한다면, 운동을 해도 체중 감량이 어렵습니다. 또한, 개인의 대사율도 중요한 역할을 합니다. 대사율이 낮다면, 땀을 흘리더라도 임계치 이상의 칼로리를 소모하기 어렵습니다. 따라서 다이어트 효과를 기대하기 위해서는 균형 잡힌 식습관과 운동을 병행하여 대사율을 높이는 것이 필요합니다. Contents01 대사량 조절이 부족한 이유 02.. 2024. 6. 5. 이전 1 다음