더위 먹었을때 예방하는 좋은 음식1 더위에 효과적인 식품으로 예방하세요! 더위에 효과적인 식품으로는 수분을 보충하고 체온을 낮춰주는 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 수분을 많이 함유한 과일이나 채소, 물, 전분 함량이 높은 음식들이 더위를 식히는데 도움이 됩니다. 또한, 열량이 낮고 소화가 가벼운 음식을 먹어 신체에 부담을 주지 않도록 주의해야 합니다. 또한 매운 음식이나 담백한 음식을 피하고, 차가운 음료나 아이스크림, 살균기능이 있는 요구르트 등을 섭취하여 체온을 낮춰주는 것이 좋습니다.더위를 이겨내기 위해 신중한 식단 선택이 중요합니다. Contents 01 땀 쏙쏙! 더위를 식혀주는 간편한 식품들 02 무더위 대비! 열대고추로 더위를 날려버리자 03 건강하게 더위를 이겨내는 영양가득한 식품들 04 더위에 효과적인 식품으로 체온 조절 해보기 05 해열 작용이 있는 식품.. 2024. 3. 24. 이전 1 다음