다이어트 무조건 굶지말고 식사대용으로 적당한것은?1 식사 대용으로 적당한 다이어트 식품 5가지! 1. 로칼로리 식품: 포만감을 높이면서 칼로리를 낮출 수 있는 로칼로리 식품을 섭취하는 것이 다이어트에 효과적입니다. 2. 고단백 식품: 단백질 섭취를 통해 신체의 근육을 보호하고 체지방을 태우는 데 도움을 줄 수 있는 고단백 식품이 필수적입니다. 3. 채소와 과일: 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮은 채소와 과일은 식사 대용으로 이상적입니다. 4. 견과류: 포만감을 높이면서도 다양한 영양소를 공급해주는 견과류는 다이어트 중에도 영양을 충분히 섭취할 수 있는 선택입니다. 5. 요거트: 소화를 원활하게 하고 대사를 촉진시켜 다이어트 효과를 향상시킬 수 있는 요거트는 식사 대용으로 좋은 옵션입니다. Contents 01 맛있고 건강한 대용식품 02 칼로리 낮추고 싶을 때 먹기 좋은 다이어트 식품 03 포만감을 .. 2024. 4. 16. 이전 1 다음