공복에 먹으면 되는 영양제와 안되는 영양제1 공복에 먹기 적합한 영양제와 피해야 할 영양제 공복에 섭취하기 적합한 영양제는 비타민 B, 비타민 D, 오메가-3 등이 있습니다. 이러한 영양소는 공복 상태에서 흡수가 용이하므로 영양소 흡수를 최대화할 수 있습니다. 반면에, 철분이나 칼슘과 같은 영양제는 공복에 섭취하는 것을 피해야 합니다. 이는 소화기에 부담을 주어 소화관 문제를 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서 공복 상태에서 영양제를 복용할 때는 적합한 성분을 고려하여 적절한 영양제를 선택하는 것이 중요합니다. Contents 01 공복 시 섭취해도 안전한 영양제 02 아침 식전에 섭취하기 좋은 영양제 03 공복 상태에서 효과적인 영양소 보충제 04 공복으로 먹기 부적합한 영양제 05 공복 시 주의해야 할 영양제 종류 1. 공복 시 섭취해도 안전한 영양제 공복 시 섭취해도 안전한 영양제는 있지.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음