고구마 효능 및 부작용1 - 고구마의 놀라운 효능과 주의해야 할 부작용 고구마는 단백질과 비타민이 풍부하여 영양가가 높고 다이어트나 혈당조절에 좋은 식품이지만, 과다섭취 시 소화장애나 변비를 유발할 수 있다. 또한, 고구마에 함유된 옥시쿠마론은 혈액응고를 촉진해 혈전증을 유발할 수 있으므로 심한 혈전증이나 혈액희소증을 앓고 있는 사람들은 섭취를 자제해야 한다. 따라서 적정량을 유지하면서 고구마를 섭취하는 것이 중요하다. Contents 01 고구마의 놀라운 효능과 주의할 점 02 고구마가 놀라울정도로 효과적인 이유와 주의사항 03 고구마의 장점과 부작용 04 고구마 섭취 시 주의해야 할 부작용과 방법 05 안전하고 효과적인 고구마 섭취법과 주의해야 할 점 1. 고구마의 놀라운 효능과 주의할 점 고구마는 고기산, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하여 영양가가 높습니다. .. 2024. 4. 17. 이전 1 다음